Статья рассказывает о том, что режим дня человека строго регламентирован и зависит от фазы движения Солнца. Лучшее время для сна - с 21.00 - 3:00. Раннее отхождение ко сну помогает сохранить умственные способности, так как разум и ум отдыхают активнее всего с 9 вечера до 11 вечера. У тех, кто регулярно ложится спать позднее 23.00, постепенно падают умственные способности.